Главные секреты:
-
Регулярность лимфодренажа: Для поддержания общего здоровья хорошо подходят регулярные ежемесячные сеансы терапии. Если у вас есть заболевания иммунной системы или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.
-
Увлажнение и отдых: После сеанса пейте достаточно воды и отдыхайте, чтобы помочь организму вывести токсины.
-
Подходит для детоксикации: Лимфодренаж помогает выводить токсины, уменьшает отеки и повышает иммунитет.
Лимфодренажный массаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто в курсе, это довольно удивительно, учитывая, что между ними так мало общего. На самом деле, эти две терапии принципиально отличаются по своему подходу и видам предоставляемых преимуществ. Вот краткий обзор обеих процедур, который поможет вам решить, какая из них лучше подходит для ваших нужд.
Что делает лимфодренаж?
Лимфатический дренаж — это процедура, которая направляет лимфу, жидкость, отвечающую за борьбу с микробами и инфекциями в организме, к лимфатическим узлам.Перейди по ссылке massageinvalencia.com На нашем веб-сайте Затем эти узлы фильтруют лимфу и выводят любые токсичные вещества.
Процедура также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Процедура проводится с использованием легкого давления, поэтому это также прекрасный способ расслабиться.
Как проводится лимфодренаж?
Лимфатический дренаж определяется очень легким прикосновением терапевта. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с бактериями в крови, находится довольно поверхностно под кожей. Развивая руками круговые или V-образные движения, терапевты медленно и размеренно продвигаются к центральной части тела. Правильный метод заключается в поддержании контакта с телом во время этих движений для продвижения лимфы.
Специалисты обычно начинают лечение с работы с областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. Когда узлы открыты, специалисты работают над тем, чтобы направлять к ним жидкость со всего тела.
Для достижения максимальной эффективности терапии рекомендуется массаж продолжительностью не менее 90 минут, оптимально – 2 часа.
Кстати, слухи правдивы – во время или после лимфодренажной терапии нередко возникает желание помочиться. Это просто функция организма по удалению токсинов.
Что делать после лимфодренажа
Высыпайтесь и поддерживайте водный баланс, чтобы помочь организму выводить токсины и отходы. Также полезно выпивать стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет улучшить работу печени.
Как часто следует посещать лимфодренаж?
Регулярно посещать лимфодренаж раз в месяц — отличная идея. Если у вас есть какие-либо заболевания, влияющие на иммунную систему, или если вы принимаете лекарства от подобных болезней, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё помогает!
Что делает антицеллюлитный массаж?
Антицеллюлитные процедуры не такие мягкие, как лимфодренаж. Это потому, что специалисты работают над улучшением кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и с более гладкой кожей.
Как проводится антицеллюлитный массаж?
Сейчас стоит помнить, что существует три типа целлюлита:
-
Водяной целлюлит – наиболее распространенный тип целлюлита, вызванный плохим кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды
-
Комбинированный целлюлит – состоит из смеси клеток, удерживающих воду, и жировых клеток
-
Жировый целлюлит – целлюлит, включающий только жировые клетки
К Для лечения всех видов целлюлита специалисты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и разминание. Еще один метод, который они, скорее всего, будут использовать, — это техника сжимания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут работать интенсивно, чтобы усилить приток крови к поверхности кожи.
Ваш специалист будет менять уровень давления в зависимости от типа целлюлита, который он лечит. При жировом целлюлите процедура может быть немного болезненной, так как специалисты работают над тем, чтобы усилить приток крови к этой области. Водный и смешанный целлюлит лечится легче, и давление обычно среднее.
Процедура обычно длится час, и обычно к концу специалисты устают! За это время они обработают ваши ноги, руки, ягодицы, икры и поясницу. Кроме того, они могут обрабатывать область живота, но с гораздо более мягким воздействием — для этого сначала потребуется разрешение.
Что делать после антицеллюлитного массажа
Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не смог быстро восполнить воду, выделившуюся в результате массажа. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете записываться на антицеллюлитные процедуры раз в неделю, чтобы поддерживать достигнутый прогресс.
